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充電中

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自転車のライトをソーラー充電にしました。

我が家の自転車置き場は暗いので、外に乗って行く時が充電の時間。

太陽をさんさんと浴びて走ると、充電されているのだと思うと、走るのが楽しいですね。

でも今日はどんより曇り空だったから、充電はちょっとしかできなかったわ(涙)
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by nepayoga | 2009-11-30 22:12 | eco

自然のエネルギー

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今日は、勉強会前に午前中に1本レッスンでした。

東伏見の公園は紅葉も見頃で、太陽が優しく差し込んできて外ヨガ日和。

ポカポカ太陽を浴びながら、木や大地から沢山エネルギーを頂きました。

ゆっくり自然を感じながら、ポーズを取るよりも、木に触れて瞑想したり、私も一緒にまったりとさせて貰いました。
エネルギー満タンになったので、これから頑張って頭使ってきます。
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by nepayoga | 2009-11-28 12:04 | yoga

大和撫子なカラダ

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明日から1年間のヨガ療法士の勉強が始まります。

昔から学ぶことに関して嫌いではないので楽しみ。

第1回の予習として、提示された本
昔の女性はできていた―忘れられている女性の身体に“在る”力

私的に読み物として、とても面白い本でした。
骨盤底筋の重要性について書かれており、わたしのヨガの師匠も骨盤底筋に関してはいつも重点を置いて指導なさっています。
私の師匠はお茶の先生でもあり、着物を着なれているので、立ち居振る舞いが美しく、姿勢もとても綺麗。
体にきちんと軸があり、私の母と同じ年代というこを感じさせない若々しさがあります。

便利になった世の中で、良い事もあれば、なくしてしまった(忘れてしまった)事も沢山あるんですね。

昔の人たちは自然と出来ていた事が、今は意識しないと出来なくなっている。
いや、意識してもできない事の方が多い気がします。
だからと言って便利なものに頼るのではなくて、自分の体と純粋に向き合う事が大事なのではないかと思います。

少し話はそれましたが、この本で昔の女性は、月経血をコントロールしていたと書いてあります。
骨盤底筋を締めて、子宮を緩めることでコントロールする。
こうして書くと難しい事のように感じられますが、キチンと体を使う事が出来れば可能だと思います。

今まで少しですがこのコントロールを無意識にしていたのにも気が付きました。

私は婦人科系の疾患があるので、症状の改善のためにも、これを期にコントロールを実践してみようと思います。
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by nepayoga | 2009-11-27 15:39 | yoga

バカラのシャンデリア

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今日は夕方から恵比須で打合わせ。

ガーデンプレイスはすっかりXmasムード一色。
イルミネーションがキラキラしてました。

広場には毎年恒例のバカラのシャンデリア。
写真で美しさが表現出来ないのが残念ですが、こういうのは雰囲気ある場所で大切な人と一緒に見ると、尚輝きをますのでしょう。

仕事の大荷物を抱えて、カップルの間をそそくさと歩くのはちと淋しいなぁ。
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by nepayoga | 2009-11-26 18:24 | 携帯より

THIS IS IT

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昨日ふたりで観に行ってきました。

カッコ良すぎです。。。

もう言葉もないです。

とっても愛にあふれているマイケルの想いが伝わってきました。

これをコンサート見られないのが残念でなりません。

もうすぐ上映も終わってしまうので、ぜひ映画館で見て欲しい。

昨日はふたりで余韻に浸りっきりでした。
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by nepayoga | 2009-11-26 09:38 | 他愛のない日々

中華街デート

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昨日は久しぶりに夫婦揃ってのお休み。
平日だったら並ばずに食べられるので、中華街の山東に水餃子を食べに行ってきました。

このお店のココナッツの入ったタレが好きなんです。
餃子自体は感動するほど美味しい訳では無いのですが、タレとの相性抜群で癖になります。

平日の中華街は空いていて良いですね。

今日も引き続き2人でデート。
マイケルの映画見てきます。
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by nepayoga | 2009-11-25 12:35 | 食べ物

国立競技場

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日産スタジアムでの三日間が終わり、今日は国立競技場です。
スタジアム巡りかしら。。。

今日の国立競技場はノルディックウォーキングサミットのお手伝い。
約200人の方が参加してくださり、大規模なイベントになりました。

以前は国立競技場のスタジオでレッスンをしていたので、久しぶりに顔を
合わせるスタッフやお客さまもいらして懐かしかったです。

トラックを200人で歩く姿は圧巻でした〜。
普段は逆走できないトラックを逆走するのも気持がいいものです。

ピッチの芝も綺麗に手入れされていて、青空に恵まれて芝が青々と美し
く、ここで選手達が走り回ると思うとテンション上がりますね。
流石に立ち入り禁止なので、ちょこっと手で触らせていただきました。

以前レッスンしていた時は、たまに芝の手入れのスタッフさんに入ってい
いですよといっていただきましまが、恐れ多くてはいれません。。。

でもいつか大の字で寝転がってみたいなぁー。
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by nepayoga | 2009-11-23 20:19 | 未分類

日産スタジアムにて

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今日から三日間ここでみっちり勉強します。
アウトドアでのリスクに備えて、緊急時の対応としてのFA/AED/CPRや、それを避けるための知識、フィットネス概論など。。。

救命救急は三年前に受けていますが、二年更新で期限も切れているし、忘れているところもあるのでしっかり研修してきます。

今日は午前中に森林療法のレクチャーがあり、今まで私が感じてきた自然の効果が、理論的にデータとして説明されて勉強になりました。
やはり自然と人間は一体であること。
ヨガとも通ずるし、また自然の中でヨガをする事への自分の中の確信に繋がった気がします。

植物などの雑学も交えて楽しいレクチャーで、スライドの合間に自然の写真と共に登場する愛犬が和ませてくれました。

先生がオードリーの若林さんに似ていたのがかなり気になってしまいましたが。。。ちゃんと真剣に聞いてましたよ(笑)
話し方も似てて内容も真面目な中に笑いありで、眠くならなずに済みました。
やっぱり笑いは必要ですね。

私事ですが、お恥づかしながらとあるDVDの撮影を以前していたのですが、ついに本日発売になりました。
ちょっとしか出ていないとは思うんですが、もしかしたら結構出てるかも(汗

まだ完成見ていないので不安だ。
DVDについてはまたのちほどお知らせします。
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by nepayoga | 2009-11-20 13:26 | 携帯より

お土産

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旦那さんが昨日買って来てくれたお土産。
泉岳寺にある「松島屋」さんの豆大福と草大福。
私は知りませんでしたが、有名店だそう。
私はあんまり詳しくないのでね。。。

餡が甘すぎず上品な甘さで、私好みの味で美味しかった。
大福は塩加減も大切。
これも絶妙でした。

旦那さんは、いつも美味しいお店の近くを通るとお土産を買って来てくれます。
話題のお店だったり、老舗の有名店などとっても詳しい。
特に和菓子は、彼も好物だし小さな頃から馴染みがあるので老舗は大抵知ってます。

なのでお土産が楽しみ。

完全に胃袋をつかまれてるわ。
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by nepayoga | 2009-11-18 08:59 | 食べ物

ドッグラン

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近所にある公園のドッグラン。

芝の養生の為に一ヵ月程閉鎖されていましたが、先日やっと再開。

まだ芝が青くてキレイです。

今までも何度も駄目になり、植え替えを繰り返していますが、今度こそ
ちゃんと根がついてくれるといいなぁ。

家のワンコ達もお友達ワンコも久しぶりのドッグランで楽しそう。

大好きなドッグランが再開して良かったね〜。
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by nepayoga | 2009-11-16 16:55 | 未分類