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日焼けですか?

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飼い主に似た(顔は良く似てると言われます)のか、夏バテ知らずのオチョコ。

この暑い最中、日向ぼっこです。

日焼けでもしてるんでしょうか?
はっ!もしや、この色は日焼け?←そんなわけ有りません(汗

ドッグランでも他の仔がハアハアいってるのに、涼しい顔して飄々と走ってます。

元気すぎて困ってます。。。夏バテしてくれ。
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by nepayoga | 2008-07-31 20:28 | 愛犬

柔軟性について

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良く体が硬くてもヨガ出来ますか?
というご質問を多く頂きます。

答えは
「出来ます!!」

別に誰かに見せるわけでも、誰かと比べるわけでもないので、綺麗にポーズがとれる必要は有りません。
人それぞれ体は違うので、同じポーズをとっても気持ち良いいと思うポーズの深さはさまざまです。
ヨガでいうアサナ(ポーズ)は心と体を結ぶ一つのやり方に過ぎません。
あまり見た目にこだわらず、自分が気持ちよければそれで良い。
そのくらい自分中心でリラックスしてやりましょう。

気持ちがほぐれてくると、体もほぐれてきます。


こんなこと書いてる私ですが
本日「インストラクターのための柔軟性アップのみに焦点をしぼったワークショップ」のプライベートレッスンを受けてきました。

私は人様に教えて、見られる立場なのでやはり柔軟性は欲しいのです。

そして久しぶりに、すごく尊敬できる先生に出逢いました。
studio MOVEの八田先生

考え方、指導の仕方、人柄全てにおいてとてもステキな先生でした。
そして見た目もキュート。←私より年上なのにこんな言い方で良いのかしら?

毎日体を動かしてある程度まで柔らかくなってもなかなかそこから進めなかった柔軟。
壁にぶち当たっていたのですが、今日ぱっと未来が開かれた感じです。

自分の体がこんなに柔らかくなるなんて思ってもいませんでした。

普段まったく出来ないポーズが完成とまではいきませんが、それに近づいているイメージが出来て、今まで痛くて嫌だなと思っていた気持ちもなくなりました。

ポーズをとるに至る、体の中の動きや意識など丁寧に指導してくださったおかげで、頭できちんと理解でき、イメージ通り体が動く楽しさを味わってきました。

普段もレッスンをされているそうなので、こまめに通おうと思います。

こうして、他の先生のレッスンに通うのも勉強ですね。

良いと思うことは吸収して、私も生徒さんに伝えて行けたらと思っています。

私は体が非常に硬かったので、硬い方の気持ちが解るのが私の売りですかね。
そんな私もこんなになりました。

画像はまったく出来なかった「鳩のポーズ」
今日ちょっとだけ出来るようになって嬉しくて撮っちゃいました。
まだまだポーズとしては未完成ですが。。。

ホントは足先に頭が付くんですよ。
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by nepayoga | 2008-07-30 20:13 | yoga

リサイクル?

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自転車のグリップを新調しました。
メンテナンスを怠っていたら、ガタがきて色んな所が壊れるので、新しい自転車が欲しいな~なんて思うこの頃。
でも当分買えそうに無いので、グリップ交換で我慢。
もう愛車も八年以上乗ってます。

そりゃ壊れます。

グリップはすぐダメにするから、もう何代目かな。。。

でもグリップ交換するだけで、新鮮な気分。
新車を買わずにパーツ交換でしのぎます。

古くなったグリップは、よく洗ってチョコのオモチャになりました。

噛み心地が良いみたい。

でも、一瞬にしてボロボロですσ(^-^;)
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by nepayoga | 2008-07-29 12:36 | 愛犬

リベンジ

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昨日の海からの夕日は撮れなかったけれど。

今日も夕暮れ時、空が綺麗に色づいてます。

癒されますね。
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by nepayoga | 2008-07-28 19:10 | 携帯より

ビーサン日和

毎日暑いですね。
夏が大好きな私は、あまり暑さは気になりません。

昨日は主人とアウトレットでお買い物した後、空いた時間を見計らって夕方から湘南でサーフィンしてきました。
夕暮れ時に入ったので、人も少なくめちゃくちゃ夕日が綺麗でした。
真っ赤な夕日に照らされて、海面がオレンジ色にキラキラ反射。

波は無かったけれど、その分波待ちしながら夕日を堪能。
写真撮りたかったけれど、日が沈むまで海の上でプカプカしてたのでシャッターチャンスを逃してしまった。。。
結局、ゆっくりしてたら気がつけば最後の1人でしたよ。

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昨日の戦利品。
ビーサン。

ビーサン大好き。

夏は何処でもビーサンです。

ステキ女子はそんなことしないと思いますが、平気でビーサンで電車に乗ってしまいます。

だってラクチンなんだもん。
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by nepayoga | 2008-07-28 12:06 | サーフィン

ビーチヨガ レッスン日程

鵠沼海岸で海を見ながら気持ちよくヨガをしましょう!!

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日程の追加があったのでお知らせします。

現在決まっている日程は

7/31(木)17:00~18:00
8/7 (木)17:00~18:00
8/14(木)17:00~18:00


1レッスン¥2,000(ヨガマット・ドリンク付き)

内容
ルーシーヨガ&リセットヨガ
タイ式のヨガといわれるルーシーダットンのヨガよりも簡単なポーズで骨盤矯正。
そしてリセットエクササイズで体の歪みをリセットしましょう。
もちろんヨガの呼吸やヨガポーズも行います。
基本的にはヨガベースの内容でその時々でリセットやルーシーダットンを入れていきます。
暑い時期なので、皆さんの様子を見ながら無理のないポーズで行っていきます。

どなたでも参加できる内容ですので、ぜひ初めての方もご参加ください。

主催はJK.SURF
ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にコメントorメッセージください。
お問合せご質問も、どんな事でもどうぞ。

海の見える芝生で、大自然を感じながらゆったりヨガをしましょう。

そしてココロのモヤモヤも深い呼吸と共にスーっつと吐き出してしまいましょう。


8/15以降の予定はまた後日お伝えします。
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by nepayoga | 2008-07-26 00:27 | レッスンのお知らせ

家族紹介

今日はヨガとは離れて我が家の愛する家族をご紹介します。

以前のブログからの方にはご報告もかねて。

c0161496_1041520.jpg我が家のわがままプリンセス
モコ

女の子

MIX
ミニチュアピンシャーとパピヨン

年齢 
推定10歳以上


皆様に愛され、今年の3月27日に天国に旅立ちました。
以前のブログでは沢山のコメントありがとうございました。
モコには私の病気のこともあり感謝でいっぱいです。



c0161496_10181665.jpg新入りカミカミ王子
オチョコ

男の子

ミニチュアピンシャー

年齢 
7ヶ月



この子も、モコと同様里子に出されていた仔をひきとりました。
なので年齢も推定です。
まだまだ子供なので家の中で大暴れ。
これからは、コチラがブログに登場しますので宜しくお願いします。



あっ!!それと我が家には旦那様が1人。
すっかり書き忘れるところだった。
16歳年上のサーフィンオヤジです。

こんな家族に囲まれ、まったりのんびりと主婦しております。
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by nepayoga | 2008-07-25 10:25 | 愛犬

エコキャップ運動

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ペットボトルのキャップを集めています。

最近ヨガスタジオなどでも集めているのを良く目にしますよね。

このペットボトルのキャップについて

エコキャップ推進協会」というNPO法人があります。

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このNPO法人は、ペットボトルのキャップを外して集め、再資源化することで地球環境の改善に寄与すること。またキャップの再資源化で得た売却益で、「発展途上国の子どもたちにワクチンを贈る」をテーマに設立されました。

キャップは400個で10円!ポリオワクチンは1人分20円ですから、一人のお子さんを救うには800個のキャップが必要です。

世界の子供にワクチンを日本委員会
コチラでは協力団体一覧が搭載されています。

この協力団体以外でも、スタジオやお店色々なところで回収BOXがあると思います。

私は個人的に集めていますが、知人と皆で集め寄って協会に送ろうと思っています。

夏の時期、ペットボトルを買うのが多くなる時期ですので気になった方は一緒に集めましょう!!

集めだすと増えるのが楽しみです。

でも我が家は2Lのお水以外はほとんど買わないのでなかなか集まりません。
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by nepayoga | 2008-07-24 11:39 | eco

ヨガとの出逢い

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ヨガインストラクターのブログですので、自分の紹介もしなくっちゃなりませんよね。。。。

まずは私とヨガとの出会い~現在。(長いです)

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by nepayoga | 2008-07-23 13:20 | プロフィール

ビーチヨガ@鵠沼海岸

今月末から私の大好きな海でビーチヨガのレッスンをすることになりました。

場所は鵠沼海岸にあるサーフビレッジの海の見える芝生の上です。

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私的に朝日より夕日が沈む瞬間の海のほうが好きです。
と言う理由からではないのですが、
基本的にはサンセットの時間に行います。

内容は
せっかくの大自然なので呼吸に意識しながらゆっくりまったりと簡単なポーズをやっていこうと思っています。
ヨガのポーズとは別に、リセットエクササイズやルーシーダットン(タイ式ヨガ)も取り入れてより歪みの修正を行います。
体の硬い方、どんな方でも参加できる内容です。

現在決まっている日程は

7/31(木)17:00~17:50


主催はJK.SURF
ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にメール下さい。
メールアドレスはお問い合わせの欄にございます。
お問合せご質問も、どんな事でもどうぞ。

海の見える芝生で、大自然を感じながらゆったりヨガをしましょう。
ヨガは呼吸が大事、と言うことは吸う空気も大事ですよね。

海風はとても気持ちいですよ。

1日の疲れや体の歪みをその日のうちにリセット!!

そしてココロのモヤモヤも吐き出してしまいましょう。


夏以降も行う予定なので、また予定がでましたらお知らせいたします。

では多くの皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
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by nepayoga | 2008-07-22 13:40 | レッスンのお知らせ