カテゴリ:レッスンのお知らせ( 39 )

今週末のご予定は?

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今週末のご予定はお決まりでしょうか?

すっかり秋らしくなった海で、夕日を見ながらヨガをしましょう!!

10月12日16:15~サンセットヨガ

ルーシー&リセットヨガ
いらっしゃる方に合わせて多少内容は変更いたします。

海の満ち引き、風を感じながら気持ちよく自然と調和しましょう。

月の引力で海にうねりが生まれます。
人間の体もほとんどが水で形成されています。
体内でもうねりが起こり繰り返しています。
そのリズムを感じながら、気持ちよく体を動かしていきませんか?

サーフィンをしている方は集中力やバランス力アップに。

ヨガが好き、やってみたい方は一緒に癒されましょう。

風が冷たくなってきたので、暖かい格好でお越しください。

ご予約はJKSURFにお願いします。
私にコメントいただいても結構です。
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by nepayoga | 2008-10-08 19:16 | レッスンのお知らせ

本日からはじまります

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今日は天気が良くて洗濯日和。
チョコもご機嫌でひなたでごろり。

今日から新しいレッスンが始まります。
JSスポーツ・コンディショニングセンター

毎週木曜日
19:00~ 歪みリセットヨガ (60分)
20:10~ かんたん☆ピラティス (30分)
20:50~ デトックスヨガ (60分)

内容
歪みリセットヨガ
~姿勢美人になりましょう~
体に揺らぎを与えることで、骨や筋肉を元ある場所に戻していくエクササイズで骨格を調整しなから、体の歪みを修正するポーズを中心としたヨガで、より体のバランスを良くします。

デトックスヨガ
~心も体もデトックス~
セルフマッサージでリンパの流れを良くしてからヨガを行い、老廃物や毒素を排出(デトックス)しやすくします。体のいらないもの、その日の嫌なことも外に吐き出してスッキリしましょう。

かんたん☆ピラティス
~コアを鍛えてしなやか美人~
コアの筋肉を中心に普段使わないインナーマッスルを目覚めさせていきます。簡単な動きで、筋肉を意識して動かすことで、しなやかで引き締まったカラダを目指しましょう。

30分 1回 ¥1,000
60分 1回 ¥2,000
その他ポイント購入も有りますのでそちらはHPをご覧下さい。

HPではまだスケジュールなどの詳細載っておりませんが、このように開催いたしますので宜しくお願いします。

j-spiritというもともとはアスリートのパーソナルトレーニングを行っている会社です。
一般方のパーソナルも行っていますのでご興味の有る方は是非らして下さい。

お問合せ
E-mail: js@j-spirit.biz
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by nepayoga | 2008-10-02 11:51 | レッスンのお知らせ

10月のレッスン

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有り難い事に10月からレッスンがちょこっと増えます。

自分の体に無理のない範囲でのんびりと。

画像のクラゲのように心も体もほわほわと行きたいものです。

ブログでご紹介できないレッスンもいくつか有るですが。
記載できるレッスンのみUPします。



エンジェリックスペース 西川口店
毎週水曜日 10:00~11:30 陰ヨガ
隔週日曜日 13:30~15:00 陰ヨガ
隔週日曜日 15:15~16:45 ハタヨガ
(隔週になっていますが10月は都合により5日と26日です)

陰ヨガ
アーサナのホールド時間が長いのが特徴です。
ブロックやベルト・毛布を使って無理なく楽にアサナをします。
動きの有る陽ヨガのと違い、ホールドする事で体をゆっくりと開いていき、呼吸を感じながらご自分と対話するように行います。

ハタヨガ
オーソドックスな陰陽どちらも取り入れたヨガになります。
ほぐしをゆっくりと行って、深い呼吸と共に全身気持ちよく動かしていきます。

どちらのレッスンも初めての方・体の硬い方でも参加できます。


国立競技場トレーニングセンター
毎週日曜日 11:00~12:00 簡単なヨガ

簡単なヨガ
ヨガが始めての方、体が硬くて不安な方のためのクラスです。
ヨガの基本的な呼吸や、簡単なポーズを丁寧に行っていきます。
その日の生徒さんのレベルを見ながら、無理なく!でも少し汗が出るくらい頑張りましょう!という感じで行っています。

国立競技場トレーニングセンターは会員制になっていますが、ビジターで1日利用も可能です。
国立競技場ですので、イベントがなければ陸上用のトラックなどもフリーで走れて面白いです。
私もレッスンがなければゆっくりジョグしたい。。。

その他、駒込で木曜日の夜レッスン決まっていますが、詳細は後日お伝えします。

ヨガインストラクター Rieco
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by nepayoga | 2008-09-25 13:39 | レッスンのお知らせ

ビーチヨガin鵠沼海岸 レッスン予定

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9月後半と10月前半のビーチヨガの日程が決まりましたのでお知らせいたします。

9/28(日)  16:30~
10/12(日) 16:30~

これからの季節がサンセットが一番綺麗に見えますよ。

天気がよければ富士山とサンセットを見ながら気持ちよくヨガをしましょう。

レッスン名がルーシーダットン&リセットヨガになっていますが、毎回参加される方に合わせてのレッスン内容になっています。

もしご要望など有りましたら、メッセージいただければ出来る範囲で対応いたします。

せっかくの海が見えるロケーションなので、波のリズムと体のリズムの調和を感じながら、体を動かしていきたいと思ってます。

1レッスン¥2,000(ヨガマット・ドリンク付き)

主催はJK.SURF ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にコメントorメッセージください。
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by nepayoga | 2008-09-20 23:22 | レッスンのお知らせ

9月のビーチヨガレッスンのお知らせ

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お盆が終わったら急に涼しくなってきましたね。

夏の太陽も良いですが、秋の涼しい風を感じながらのサンセットも気持ちが落ち着きます。

夏が終わると、海も静かになり観光客が減り地元サーファーと愛犬の散歩をする地元の人たちが増えてきます。
そんな湘南の海も大好きです。

9月のサンセットヨガin鵠沼海岸の予定は

9/6(土)  16:30~
9/13(土) 16:30~


9月後半の予定はまたお知らせします。

8月最後
8/30(土) 16:30~

もまだ受付していますのでご予約お待ちしています。


1レッスン¥2,000(ヨガマット・ドリンク付き)

主催はJK.SURF ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にコメントorメッセージください。

※今回からサンセットの時間が30分早まりましたので宜しくお願いします。
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by nepayoga | 2008-08-28 12:07 | レッスンのお知らせ

8月のビーチヨガレッスン日程

8月のビーチヨガレッスンの日程が決定しました。

波の音をBGMに大自然を感じながらゆったりヨガをしましょう。

サンセットの時間、落ちてゆく太陽を見ながら太陽礼拝とっても気持ちが良いですよ。
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8/17(日)17:00~18:00
8/18(月)17:00~18:00
8/23(土)17:00~18:00
8/30(土)17:00~18:00

1レッスン¥2,000(ヨガマット・ドリンク付き)

主催はJK.SURF
ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にコメントorメッセージください。
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by nepayoga | 2008-08-15 11:46 | レッスンのお知らせ

8月のビーチヨガレッスン

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日程の追加があったのでお知らせ。

波の音をBGMに大自然を感じながらゆったりヨガをしましょう。

現在決まっている日程は


8/7 (木)17:00~18:00
8/17(日)17:00~18:00
8/18(月)17:00~18:00

1レッスン¥2,000(ヨガマット・ドリンク付き)

レッスンは2名以上からです。
申し訳ないのですが予約が2名にならなかった場合中止になりますので宜しくお願いします。

主催はJK.SURF
ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にコメントorメッセージください。

8月後半のレッスン予定は後日UPします。
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by nepayoga | 2008-08-06 10:38 | レッスンのお知らせ

ビーチヨガ レッスン日程

鵠沼海岸で海を見ながら気持ちよくヨガをしましょう!!

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日程の追加があったのでお知らせします。

現在決まっている日程は

7/31(木)17:00~18:00
8/7 (木)17:00~18:00
8/14(木)17:00~18:00


1レッスン¥2,000(ヨガマット・ドリンク付き)

内容
ルーシーヨガ&リセットヨガ
タイ式のヨガといわれるルーシーダットンのヨガよりも簡単なポーズで骨盤矯正。
そしてリセットエクササイズで体の歪みをリセットしましょう。
もちろんヨガの呼吸やヨガポーズも行います。
基本的にはヨガベースの内容でその時々でリセットやルーシーダットンを入れていきます。
暑い時期なので、皆さんの様子を見ながら無理のないポーズで行っていきます。

どなたでも参加できる内容ですので、ぜひ初めての方もご参加ください。

主催はJK.SURF
ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にコメントorメッセージください。
お問合せご質問も、どんな事でもどうぞ。

海の見える芝生で、大自然を感じながらゆったりヨガをしましょう。

そしてココロのモヤモヤも深い呼吸と共にスーっつと吐き出してしまいましょう。


8/15以降の予定はまた後日お伝えします。
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by nepayoga | 2008-07-26 00:27 | レッスンのお知らせ

ビーチヨガ@鵠沼海岸

今月末から私の大好きな海でビーチヨガのレッスンをすることになりました。

場所は鵠沼海岸にあるサーフビレッジの海の見える芝生の上です。

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私的に朝日より夕日が沈む瞬間の海のほうが好きです。
と言う理由からではないのですが、
基本的にはサンセットの時間に行います。

内容は
せっかくの大自然なので呼吸に意識しながらゆっくりまったりと簡単なポーズをやっていこうと思っています。
ヨガのポーズとは別に、リセットエクササイズやルーシーダットン(タイ式ヨガ)も取り入れてより歪みの修正を行います。
体の硬い方、どんな方でも参加できる内容です。

現在決まっている日程は

7/31(木)17:00~17:50


主催はJK.SURF
ご予約は上記ホームページの下にある予約フォーム、または
info@jksurf.com
090-4019-5993
より直接サーフショップにご予約いただくか、

私にメール下さい。
メールアドレスはお問い合わせの欄にございます。
お問合せご質問も、どんな事でもどうぞ。

海の見える芝生で、大自然を感じながらゆったりヨガをしましょう。
ヨガは呼吸が大事、と言うことは吸う空気も大事ですよね。

海風はとても気持ちいですよ。

1日の疲れや体の歪みをその日のうちにリセット!!

そしてココロのモヤモヤも吐き出してしまいましょう。


夏以降も行う予定なので、また予定がでましたらお知らせいたします。

では多くの皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
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by nepayoga | 2008-07-22 13:40 | レッスンのお知らせ