カテゴリ:ノルディックウォーキング( 13 )

晴れているのに雨の音

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今日は亀戸の公園でパークヨガ。
小春日和で心地が良い公園。
桜の木の下でヨガをしました。
桜の葉っぱも赤く紅葉して、突き抜ける様な青い空に、赤い葉っぱのコントラストに目を奪われます。

目を閉じて呼吸をしていたら、突然ボタボタ、ボトボトと雨の音が、でも雨なんか降っていません。
風で桜の葉が落ちて行く音。
本当に雨のような音。
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木の葉が落ちる音を聞いたことがありますか?
自然の音に耳を傾けると、沢山の面白い音が溢れています。
たまには立ち止まって、自然の音に耳を傾ける時間を持ってみてください。

ヘッドホンで音楽を聞きながらアップテンポで歩くのもいいけれど。
たまには自然の音をBGMにスローに歩いてみてください。
きっと今まで見えなかったもの、聞こえなかった音に沢山出会えます。

追記:
午後からの葉山でのノルディックウォーキングは、小さな山道を歩いたのですが、竹林でカラカラカラカラとウィンドチャイムのような小気味良い音が聞こえてきました。
風に揺れた竹がぶつかり合って音を奏でていたみたい。
一緒に歩いていた方達も気が付いて、さすがは葉山のメンバーさん達。
自然を感じる感覚がちゃんと働いてるなぁ。
今日は"風"と"音"がキーワードな1日でした。
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by nepayoga | 2010-11-28 12:48 | ノルディックウォーキング

紅葉散策walk&run

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久しぶりに西国分寺でWAY(ウォーキング&ヨガ)と、ランニングのレッスンでした。
国分寺周辺は紅葉真っ盛りでどこに行っても綺麗です。

ウォーキングは国分寺公園を歩いて、銀杏とモミジの下でヨガ。
仰向けのポーズや空を見上げるポーズは気持ちいい〜。
お客さんと一緒にぽわ~んとしちゃいました。


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ランニングは足を延ばして、国立駅からの銀杏並木を抜けて、一橋大学のキャンパスをぐるりと回ってきました。

画像は歩道橋からの駅前の銀杏並木。

2レッスンともに、残り少ない紅葉を堪能です。
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by nepayoga | 2010-11-27 18:24 | ノルディックウォーキング

イベントのお知らせ

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お仕事でいつもお世話になっている、アウトドアフィットネス協会主宰のノルディックウォーキングのイベントが国立競技場で開催されます。

昨年に引き続き、今年もお手伝いする事になりました。

ノルディックウォーキングってなに? 聞いた事は有るけれど。。。という初心者から。
毎日ポールを使って歩いています!!というノルディックフリークの方までみんなで楽しめるイベントです。

この機会に一緒に歩きましょう!!

Nordic Walking Summit 2010 in NAASH
〜ノルディックウォーキングサミット2010 国立競技場~

日 時:2010年11月23日(火/祝)

時 間:9:00〜12:00(終了時間は予定、受付開始は8:30より)

場 所:国立霞ヶ丘競技場  〒160-0013 東京都新宿区霞ヶ丘町10-1
※JR総武線「千駄ヶ谷」駅下車 徒歩5分/都営大江戸線「国立競技場」駅下車(A2出口)徒歩1分

内 容:国立霞ヶ丘競技場にて「ノルディックウォーキング」を楽しみましょう。


詳細はこちら
みんなの体育
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by nepayoga | 2010-11-08 10:58 | ノルディックウォーキング