2010年 03月 22日 ( 2 )

朝の葉山

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今朝の葉山は、富士山が綺麗に見えて、ウォーキング&ヨガ日和。

気持ち良くレッスンさせていただきました。

心地良く疲れて、今日はぐっすりです。
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by nepayoga | 2010-03-22 16:06 | ひとりごと

アーユルヴェーダ

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昨日は燕スタジオでニーマル先生のアーユルヴェーダ&ヨガのWSに参加してきました。

アーユルヴェーダとヨガの繋がりの話から、ヨガの実践へ。

ヨガの実践では、自分の体と向き合いまた新たな気づきがありました。

医師でもあるニーマル先生。
人数も少なかったので、一人一人にアジャストして、個々のアサナを深めるサポートを的確にしてくださいます。

私の苦手な後屈もあっという間に、胸が開き気持良く倒れていく新しい感覚。

happyなヨガ時間。

WSの後には、久しぶりに旦那さんとデート。
何ヶ月ぶりだろう?

2人でご無沙汰していた新橋の羽ふとんにお邪魔して、軽く飲んできました。
やっぱりデートは楽しいなぁ。

三連休最終日の今日は、BEACH HAYAMAでイベントレッスン3本。
ただいま、葉山に向かう電車の中です。

これから葉山でレッスン楽しんできまーす。

皆様も楽しい休日を。。。
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by nepayoga | 2010-03-22 06:51 | yoga