木のエネルギー

c0161496_1133173.jpg

今日は亀戸でWAYレッスン。
WAYはwarking&yogaの新しいプログラム。

ノルディックウォーキング(有酸素運動)で体を温めて程よく
ほぐれたら、ヨガでコンデイショニングを。

今日のヨガは木の根元にマットを敷いて木のエネルギーを沢山もらいました。

シャバアーサナはまるで空と土の狭間で体がすっと溶けて宇宙と一体化したみたい。
ヨガで宇宙と繋がる。
本当にそんな感覚です。

これから葉山に移動。
今度は海を感じてきます。
[PR]
by nepayoga | 2010-05-02 11:33 | 携帯より
<< マクロビランチ@BEACH 弾丸でした >>