Yamuna body rolling

c0161496_1644212.jpg

今日は何ヶ月振りかのお仕事が無い日。

以前から受けたいと思っていたhitomi先生のレッスンを受けに行ってきました。
自分の体ケアのために、yamunaのグループレッスンを選択。

少し固めのボールを使って筋リリースしていくのですが、イタ気持ち良い心地良さで帰りには体が軽い!

頭蓋骨も刺激するのですが、視界が広がったのにはびっくりでした。

気になっていた左の股関節の詰まりも少し取れたしホームケアに取り入れたいな。

体は放っておくとすぐに癖や歪みが出るので、できるだけ良い状態を長く保って徐々に改善していきたいです。

今夜はヨガサークルの皆さんとインド料理屋さんで忘年会。
楽しんできます!!
[PR]
by nepayoga | 2009-12-23 16:04 | カラダ作り
<< クリスマスの贈り物 ちょうど良いの >>